kleiner Wohlfühltag – tu Dir was Gutes!

Die besondere Geschenkidee!

Wohlfühltag – tu Dir was Gutes im Yoga Vidya Zentrum Bamberg

Kleiner Wohlfühltag  - tu dir einfach etwas Gutes
am Sonntag, 28.06.2020  von 10.00 - 13.00 Uhr (mit kurzer Pause) 


Nimm Dir Zeit zum Entspannen...spüre Dich und Deinen Körper...genieße Deinen Atem ganz bewußt- komm im Hier  +  Jetzt an... nimm wahr wie sanfte Yogaübungen, das Entspannen und Loslassen fördern... 
 
Zu sich finden - den Alltag für ein Weilchen hinter sich lassen...
Schenke dir einfach Zeit für deinen Körper + Geist + Seele   Lächelnd

Wir starten mit dem Verwöhnprogramm:

  • Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, Spüre wie sich Dein Körper vorher und nachher anfühlt
  • Es folgen einfache, aber wirkungsvolle Atemübungen im Stehen, zur Aktivierung Spüre die Energie in Deinem Körper fließen
  • Du lernst sanfte Yogaübungen kennen = Yogaschnupperstunde am Morgen Spüre wie Körper und Geist erfrischt danach sind

 Pause etwa von 12.00 Uhr bis 12.15

  • Fortsetzung der erlebten Entspannungspraxis:
  • Übungen zum Relaxen und Genießen im Sitzen und Liegen
  • Spüre was sich bei Dir nach jeder Übung verändert
  • Meditation im Gehen + Achtsamkeitsübungen
  • Aktivierungshaltungen zum Schluss
  • Was kannst Du jetzt wahrnehmen
  • Tiefenentspannung

 

Wann: Sonntag, 28.06.2020
Uhrzeit: 10.00 - 13.00 Uhr
Preis: 29,--- € incl. Tee/Wasser/Kekse
Kursleitung Petra Kluge 
Yogalehrerin + ganzheitliche Yogatherapeutin

 

 

Anmeldung über die E-Mail petra@yoga-vidya-bamberg.de oder Telefonisch unter 0951 / 30 16 38 2 (AB)

 

Zurück